Leefstijl

“Een gezonde leefstijl is een kwestie van keuzes!”

Elke werkgever werkt graag met gezonde en fitte medewerkers. Ook de medewerker zelf ervaart een aantal voordelen als hij/zij zich fit voelt. Een gezonde leefstijl draagt daaraan bij. Maar wat is gezond? Iedereen weet inmiddels wel dat bewegen goed voor je is. Maar wat is gezond eten en hoe zorg ik voor voldoende ontspanning. En hoe zit dat nu met het drinken van alcohol en roken. Allemaal vragen waarop wordt ingegaan in de training “Leefstijl”. De deelnemers leren in de training dat een kleine verandering aanbrengen in de dagelijkse gewoontes veel effect kan hebben op de gezondheid. Jezelf fitter voelen is vaak dichterbij dan we denken en bereikbaar door kleine stapjes te nemen.

Inhoud training

Het programma ‘Leefstijl’ is een programma waarin op interactieve wijze aandacht wordt besteed aan de BRAVO-thema’s:

Beweging
Roken
Alcohol
Voeding
Ontspanning

Voor wie

De training is voor alle medewerkers met een overwegend zittend beroep en een minder gezonde leefstijl. De training wordt o.a. verzorgd voor vrachtwagenchauffeurs, kraanmachinisten en heftruckchauffeurs.

Doel van de training

Na het volgen van deze training hebben de deelnemers kennis en inzicht in:

gezondheid van het lichaam in relatie met voeding, bewegen, roken. alcohol en ontspanning
dat een kleine aanpassing in het dagelijkse patroon grote voordelen kan hebben op de gezondheid.

Deelnemers gaan met een persoonlijk stappenplan ter verbetering van de leefstijl naar huis.

Nadere informatie

Aantal deelnemers: 6 – 12 personen
Duur: één dag

Code95

Deze training is conform Code95 en is goed voor 7 nascholingsuren.

Zijn er meerdere medewerkers die deze training willen volgen? We komen graag op locatie trainen!

Klik op de agenda of neem contact op.